Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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140 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 87,76g.
Frühstück: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sabor da Terra Óleo de Coco, Hortifruti Abacate, Banana Verde. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Branco. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suflê de Chuchu. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kinhoedarla's Gewichtsverlauf
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