第016天 2019/04/03星期三上午05:22 體重- 69.1公斤 BMI - 26.3 被貓貓吵醒,只好早起量身,XD
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 71,37g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 82,06g.
Frühstück: 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Mittagessen: 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 洋蔥, 燒雞肉(不吃皮). mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
瘦腿操 - 15 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaoru2000's Gewichtsverlauf
|