|
Вчера был день сухого голодания.
Перенесла относительно легко, один день практически не вызывает дискомфорта, вот 4 и больше уже дают большую нагрузку на сердце, сосуды и вызывают при движении сильную одышку.
Только вечером была пара позывов что-нибудь захомячить, но они были подавлены. Затем я рано заснула.
Утром голова кружилась, поднялась температура, понизилось давление.
Вышла на работу как обычно, понесла пакеты на маршрут как обычно.
По пути выпила, как и положено по Диете Ангела, стакан кофе американо без сахара.
Выпила до этого два стакана воды, но голова не прошла и температура не ушли.
Только после ещё 500 мл воды всё снялось и вернулся бодрячок.
Но кофе сняло тошноту и повысило давление.
Придя домой, дорезала салат - он из зелени шпината, брюссельских кочерыжек, желтого неострого перца, помидора, огурца, зеленого лука и сельдерея. Плюс два отварных яйца. Одно всмятку, одно вкрутую.
Тут отступила от диеты и выпила дополнительную порцию кофе
Но по калориям это почти ничего, а давление поднять надо было.
Затем поужинала, как и положено, отбивной из курной грудки, заваренной на воде на сковородке, с брокколи.
фото еды отказывается грузиться.
https://ibb.co/RYfZF1k - обед. два яйца и салатик
https://ibb.co/g7WR4jK - ужин. куриная грудка под брокколи.
|
918 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 58,12g.
Frühstück: Американо. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Брокколи на Пару, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
|
|