Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 107,37g | Eiw: 201,53g | Kohlh: 34,58g.
Frühstück: Cebollas, Champiñones, Brócoli, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Nueces, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Hershey's Cocoa 100% Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Champiñones. Abendessen: Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Cebollas, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cocoa 100% Natural, Dymatize Amino All 9, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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