Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 206,64g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi. Abendessen: Indomie Mie Goreng Sambal Matah, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Otsuka Oronamin C. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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