Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 26,05g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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thessalccs's Gewichtsverlauf
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