Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
858 kcal
|
Fett: 30,82g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Monster Ultra Red, Coffee. Mittagessen: Freshpak Rooibos, Leek and Potato Soup. Abendessen: Flora Light Margarine, Future Life Brown Bread, Leek and Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Marshmallow, Five Roses Tea, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Freshpak Rooibos, Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|