evgenija_kuligina's Notizen, 11 Apr 19

Ужин. И мне как-то даже не кажется, что это много. Весь день после трени хочу есть просто нереально. Окунь, оливки, винегрет. 500 ккал.

---

2102 kcal

Fett: 67,57g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 254,93g.   Frühstück: Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Мясо Индейки. Abendessen: Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Окей Окунь Морской, Винегрет домашний. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Лаваш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. mehr...

1817 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...