Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 7-11 肉蛋烤土司. Mittagessen: 九層塔, 樹葡萄, 西瓜, 雜糧飯, 炒香姑, 黃瓜炒木耳, Kirkland 鹽烤海苔, 洋蔥, 紅蘿蔔, 炒空心菜, 豆干, 雞胸肉. Abendessen: 洋蔥, 炒香姑, 炒空心菜, 豆干, 黃瓜炒木耳, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 全家 特濃咖啡拿鐵. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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