Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 102,94g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Творог 9%, Сыр Адыгейский, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Авокадо Авокадо, Изюм, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Чай, Рахат Лукум, Груша, Голден Яблоко, Финик, Рулет на рисовой муке, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Финик, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекусовъ Хумус Классический, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Sonstiges: Табрис Пирожное Корзиночка с Сырным Кремом Песочное , Кофе. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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silverksv's Gewichtsverlauf
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