Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 103,97g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Crioulo Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Rochinha Picolé Coco Branco Zero, Salada de Maionese, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha Italiana. Nachmittagstee: Doce de leite sem açúcar, Bolo de milho. Abendessen: Bacon, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Caldo de Chuchu. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, doce de leite. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Suzane Guimarães's Gewichtsverlauf
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