Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Splendid Espresso, Biscotti Frollini, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato. Mittagessen: Levissima Acqua Naturale, Tonno al Naturale, Frittata di Uova, Splendid Espresso, Bonduelle Cannellini, Panini, Mele Golden Delicious. Abendessen: Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Levissima Acqua Naturale, Pesoforma Cioccolato Caramello, Pizza al Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Gelato Allo Yogurt. mehr...
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503 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jasperfjr's Gewichtsverlauf
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