Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: Sunpride Banana, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Keripik Singkong, Wings Food Golda Coffee. Mittagessen: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Udang Kukus atau Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Snacks/Sonstiges: Good Day Cappuccino. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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umayani's Gewichtsverlauf
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