Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
|
71,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 59,85g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 155,33g.
Frühstück: Яичный Белок, Bombbar Арахисовая Паста, Каждый День Сгущенка 8,5%, Карачиха Геркулес, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Тандер Сыр Российский 50%. Mittagessen: Sportline BCAA Powder, Петмол Сливки 33%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Бисквитный Двор Торт Творожный, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Молоково Молоко 2,5%, Steel Power Fast Whey Protein (30г). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|