Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2010
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: raspberries, Low Fat French Vanilla Yogurt, Apple Juice. Mittagessen: apple, raspberry bliss spritzer, mixed salad greens, garlic, Light Feta Cheese, taco seasoning, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), onion, salsa, steak. Abendessen: asian vegetable medley, steak. Snacks/Sonstiges: mike's hard lemonade, old wisconsin, 100 calorie jello, string cheese. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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