Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, Gula Pasir, Apel. Mittagessen: Tahu Goreng, Jeruk, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Es Buah. Abendessen: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Donat Dilapisi Gula, Roti Panggang, Saori Saus Tiram, Mentimun (Kupas), Tahu, Udang. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rose_man's Gewichtsverlauf
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