Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 331,83g.
Frühstück: 摩斯漢堡 紅茶, MOS 咖哩豬排堡. Mittagessen: 曾記 麻糬, 主食. Abendessen: MOS 冰紅茶(M), 牛肉蓋飯. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 可口可樂, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 全家 地瓜, 西瓜, 蘋果. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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