Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 173,71g | Kohlh: 232,14g.
Frühstück: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Hacendado Nuez Mondada, Manzana Golden, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina. Mittagessen: Dolce Gusto Café con Leche, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Nachmittagstee: Hacendado Pan de Molde Integral, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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