Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 182,02g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Мёд, Milsani Iogurte Natural , Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Миндаль, Голубика, Малина, Zero Bar, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: GutBio Iogurte Biologico com Frutos, Салат с Курицей, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. Abendessen: Ehrmann Skyr Morango, Авокадо, Грецкие Орехи, Миндаль, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Сок. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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