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減重第33天
體重65.8(-2.6)
體脂37.3(-1.1)
TBW45.9(+0.8)
突然降這麼多，嗯……好想睡覺
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, MSG 濃縮乳清蛋白, 米森 有機腰果巧克力麥片. Mittagessen: 香蕉, 炒雞蛋（整個）, 蛋餅. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 腰果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a0981487418's Gewichtsverlauf
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