Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
100 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 71,66g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 163,44g.
Frühstück: Rainbow Omenamehu, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Saunapalvikinkku, Voi, Sämpylä, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Hunaja, Tee (Haudutettu). Mittagessen: Maitokahvi, Porkkanat (Säilötty, Koko Sisältö), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Apetit Kermaperunat (Laktoositon), Kuskus (Kypsennetty), Fresh Kreikkalainen Salaatti. Abendessen: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Keitetty Kananmuna, Savustettu Lohi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Feta 3%. Snacks/Sonstiges: Vaahtokarkit, Chipsters Lohiviettelys, Pirkka Luomu Ruisnappi, Omenat, Hillomunkki, Pirkka Macaron, Maitokahvi. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
babiesgarden's Gewichtsverlauf
|