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1568 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 198,31g.
Frühstück: Блинчики с Мясом, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Mittagessen: Морковь, Свинина Тушеная, Просто Изюм Светлый, Тыква, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Красное Яблоко, Груша, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Тёма Биотворог Классический, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Arpi1993's Gewichtsverlauf
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