Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 198,86g.
Frühstück: Telur Rebus, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Semangka, Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Sus. Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitrotech, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscletech Nitrotech. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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