Дробное питание просто вызывает частую выработку инсулина, 5-6 раз в день кушаете, столько же и вырабатываете, от этого замедляется процесс похудения. Я стараюсь кушать 3 раза в день, иногда 4 с перекусом и все супер) на дробном питании несомненно хорошо худеют, тут наверное кому как больше подходит