Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 73,08g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua. Abendessen: La Serenísima Queso Sardo, Coca-Cola Coca-Cola, La Casona Salamin Picado Fino. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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4237 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 42 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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