Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 84,36g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 209,27g.
Frühstück: Панкейк, Фундук Миндальная Паста, Магнит Банан, Изюм, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Тыква, Русское Море Икра Красная Лососевая. Mittagessen: Чай, Фундук Миндальная Паста, Панкейк, Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Зеленый Листовой Салат, Суп-Пюре из Брокколи, Оливковое Масло, Магнит Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Кедровые Орехи , Kikkoman Соус Соевый, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Abendessen: Смузи банан-творог, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Чай, Фундук Миндальная Паста, Панкейк, Пицца с курицей. mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|