Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
97,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 47,42g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Мёд, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Простоквашино Сметана 15%, Кайтес Печень и Икра Минтая, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Гречневая, ВкусВилл Кефир 1%, Гречка. Mittagessen: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Сметана 15%, Чеснок, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриное Филе Вареное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, МЖК Горчица Столичная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Куриный Бульон. Abendessen: МЖК Горчица Столичная, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Дикси Яблоко, Творог 5%, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Сметана 15%, Чеснок, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриное Филе Вареное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перепелиное Яйцо, Азбука Вкуса Сыр Свежий Деликатесный 9%, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
ch_elena_s's Gewichtsverlauf
|