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1205 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 129,54g.
Frühstück: Kecap Asin (Kedelai), Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam. Mittagessen: Telur Dadar, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Tahu Kukus. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rahmanoid's Gewichtsverlauf
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