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💓可以DIY高蛋白甜点啦 咸焦糖马芬，巧克力蛋糕，奇亚籽大豆燕麦，还有最适合夏天的高蛋白冰沙，光想想就期待着每一天加餐呢！
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1782 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: 三添 花生酱（原酱）, 玉米馒头, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 植物油, 绿色卷心菜, 红薯／地瓜, 紫苏鸡胸. Abendessen: 燙青菜, 米饭, 清蒸鲈鱼, 三添 花生酱（原酱）, rice up 什锦谷物糙米饼, rice up 粟米糙米饼. Snacks/Sonstiges: Protein Wafer Peanut Butter, 橘子, 香蕉, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳. mehr...
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