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maaf sobat fs bnr g sih saya slama ini mengkonsumsi protein minimal 56 gram tanpa melihat presentase d fs jd kdg penuh 20%kdg tidak tp minimal 56gram,,bnr g sih sobat fs atw memang harus 20% mohon pencerahannya??
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46 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Buncis, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Tomat Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kacang Arab. Snacks/Sonstiges: Kacang Arab, Gemblong, Kurma, Bakwan. mehr...
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konstantes Gewicht
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aanniissaa's Gewichtsverlauf
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