Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Bazlama, Vişne Reçeli, Patates Kızartması, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Pişi. Mittagessen: Tuborg Gold, Midye, Kızarmış Kalamar, Beyaz Leblebi, Patates Kızartması. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Un Kurabiyesi. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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