|
|
1719 kcal
|
Fett: 35,90g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: 桂格 奇亚籽混合即食麦片, 草莓, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Mittagessen: 甜玉米, 燙青菜, 土豆（水煮，加盐）, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 杏鲍菇, 杂粮饭, 煮鸡蛋. Abendessen: 清蒸或水煮虾, 粟米糙米饼, 鳄梨/牛油果, 伊藤食品 紫苏鸡胸. Snacks/Sonstiges: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, chia, 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|