Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 169,96g | Kohlh: 211,88g.
Frühstück: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo. Brunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina, Hacendado Almendra Natural. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Pechuga de Pavo, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Atún Claro al Natural. Nachmittagstee: San Millán Queso para Untar 0%, ElPozo Pavo Sándwich, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Abendessen: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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