|
Herkese Günaydın millet 1 senedir diyet spor yapmıyorum burda 40 kilo vermistim bu sefer de vücüt gelistirmeye baslıyorum izlemede kalın herkes için hayırlısı olsun #vücudunu tanı ve onunla oyna
|
2360 kcal
|
Fett: 66,41g | Eiw: 150,61g | Kohlh: 285,71g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Bol Bol Ketçap, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta. Mittagessen: Calve Ketçap, İçim Ayran, Lahmacun, Tavuk Dürüm. Abendessen: Bol Bol Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Dost Süzme Peynir, Bol Bol Mayonez, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta. mehr...
|
|
 Kommentare
helal olsun. kizma kardesim ama frenkeştayndan emrah ipek e donusmussun 👏👏👏tebrik ederim. kac kilo verdiniz nekadar zamanda
22 Apr 19 vom Mitglied: deepturkishweb
|
4 ayda 40 kilo verdim simdide kas yaparak 85 90 kilolara cıkıcam ama baya zaman alıcak gibi ayda 1 kilo kas yapsam 2 seneye anca olur
22 Apr 19 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Gonlundekine kavusman dilegiyle. Yavas olsun tam olsun 💪
22 Apr 19 vom Mitglied: deepturkishweb
|
22 Apr 19 vom Mitglied: esmerbeyy
|
22 Apr 19 vom Mitglied: edihw
|
22 Apr 19 vom Mitglied: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|