Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 273,79g.
Frühstück: Salçalı Makarna, Limon Suyu, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna. Mittagessen: Salçalı Makarna, Torku Banada, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Genç Yeşil Soğan. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Yürüme - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Görkemw's Gewichtsverlauf
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