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No se comer sano directamente🤦🏻♀️
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 125,99g.
Frühstück: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Panecillos, Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Arroz Amarillo. Abendessen: Hacendado Una Delicia con Mantequilla, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pan con Avena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Como te dice albita no debes tener prisa, esto se basa en la constancia, hay épocas más fáciles y épocas mas difíciles, pero si te lo propones los resultados llegan
23 Apr 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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En cuanto al ejercicio todas hemos empezado alguna vez y nos hemos sentido torpes y desorientadas, hace unos meses una chica a las dos semanas de empezar a hacer bodypum me dijo en el vestuario, "lo dejo porque yo no puedo hacerlo como tú, nunca lo haré" mi respuesta fue "si tu que llevas dos semanas haciendolo lo haces como yo que llevo 4 años, la que lo dejo soy yo 😅😅😅", por naturaleza creo que solo impacientes
23 Apr 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Gracias chicas. Yo estoy en la fase “ patito feo “ muchas gracias...
y si Albita, del antes no te he visto pero si del ahora y en tu diario tu “historia “ y tienes toda mi admiración
Gracias a ti tb garcia ( no me acuerdo de tu nick) porque yo podría ser esa chica del vestuario q tb lo deja por torpe...
23 Apr 19 vom Mitglied: moonspink
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Muchas gracias a todas por vuestros comentarios me animáis a hacerlo bien de una vez por todas, espero poder hacerlo y seguir aprendiendo de todas vosotras que sois una gran comunidad. Un gran abrazo y gracias de nuevo por tomar el tiempo de escribirme dándome tales consejos🥰
23 Apr 19 vom Mitglied: |Sick|
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23 Apr 19 vom Mitglied: albita3108
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