Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
|
70,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
686 kcal
|
Fett: 12,94g | Eiw: 24,73g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Jamon Cocido Extra, Miel, Pan Blanco Tostado, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Aquarius Libre, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|