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diet hampir sebulan turunnya hanya sekilo, normal kah?
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961 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 26,66g | Kohlh: 180,32g.
Frühstück: Egg Omelet, Boiled Potato, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Toasted Whole Wheat Bread, Tea Presweetened with Sugar, Banana. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk, Papayas. mehr...
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 Kommentare
makan di atas BMR dan di bawah TDEE gak? olahraga gak? 😁😁😁
23 Apr 19 vom Mitglied: soraedha
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Makannya jarang banget sampe BMR sih kak dan gak olahraga jugaa, banyak jalan tapi, kebetulan aktivitasku kebanyakan diluar. Tapi kok dikit yah turunnya?😌
23 Apr 19 vom Mitglied: igahar
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