Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 85,13g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Изюм, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Соевое Молоко. Mittagessen: Чай, Sacla Вяленые Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Румянец Хлеб со Льном. Abendessen: Смешанные Орехи, Кедровые Орехи , Рыба Тушеная, Огурец (без Кожуры), Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Зеленый Листовой Салат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Нут (Вареный). Snacks/Sonstiges: Nutiva Семена Чиа, Мандарины, Финик, Ичалки Сыр Диетический 27%, Румянец Хлеб со Льном, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Простоквашино Творог 9%. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|