Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 308,13g.
Frühstück: Cheerios, Orange Juice, Milk (Nonfat). Mittagessen: potato salad, chicken sandwich. Abendessen: brussel sprouts, flat bread, mashed potato, lamb shank. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Pie, white wine, starbucks grande non-fat white hot chocolate, apple pie. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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