Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 42,53g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Панкейки. Mittagessen: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Слобода Масло Растительное, Свекла Вареная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Болгарский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Черкизовский Ветчина из Индейки. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terragene's Gewichtsverlauf
|