Febri inka's Notizen, 24 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019

100 kg Bisher verloren: 50 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 April 2019:

572 kcal

Fett: 53,75g | Eiw: 20,88g | Kohlh: 11,12g. Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Ceplok. mehr...

2488 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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