|
Tadinya gak mau nulis di jurnal. Tapi kok kesel scroll ke bawah banyak bgt yg update makan di bawah BMR. Please dong, sebelum memutuskan diet banyak2 baca dulu. Bukan mau sok menggurui, tapi kita kan tujuannya sama2 mau sehat. Jadi ayok kita sama2 belajar buat ngejalanin hidup sehat. Jangan cuma pengen kurus.
|
1201 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Kue Apem, Frisian Flag Susu Kental Manis. Mittagessen: Labu Siam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Telur Rebus, Labu Siam, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
|
|
 Kommentare
@wulan kalo mau nyari tdee di tdeecalcator jg bisa. Km makan sesuai TDEE aja masih bisa turun kok BB nya. Jangan dibawa stress. Nyantai aja :)
25 Apr 19 vom Mitglied: anggrainilia
|
@heybuddy sudah dijawab tuh..
25 Apr 19 vom Mitglied: anggrainilia
|
Oke terima kasih pencerahannya kak michjuanita dan kak anggrainilia
25 Apr 19 vom Mitglied: heybuddy_
|
Oke terima kasih pencerahannya kak michjuanita dan kak anggrainilia
25 Apr 19 vom Mitglied: heybuddy_
|
bennul sist @anggrainilia 😁 #nunpangcerita sya dulu prnah kommen di jurnal orang yg mkan dibawah BMR, buat mbennerin, malah dikata sy nyinyir 😂 kebanyakan dr itu semua yg makan di bawah BMR biasanya mentalnya dan pola pikirnya sudah frustasi ingin segera cepet turun BB, keadaan hatinya juga sensitif, tanpa bekal baca2 memang mnjadikan mereka ngeyeel😆 sy amati (muncul di home) itu orang ttep makan di bawah BMR dan ketakutan jka lebih dr 1000 kal, jurnalnya selalu mengeluh&bingung makan "ini itu boleh gak ya"😅, bbrpa bulan kmudian frustasi lagi krna BB gak turun malah naik😂😂
klo gak dikasih tahu takutnya yg gak tahu lainnya jdi meniru -niru 😆 smoga bnyak yg baca tulisanmu biar lekas saddar& ttap semngat sist @anggrainilia
26 Apr 19 vom Mitglied: soraedha
|
@soraedha iya. Semoga banyak yg open minded. Kita bukan mau nyinyir apalagi sok tau. Cuma pengen sama2 ngajak sehat aja.
28 Apr 19 vom Mitglied: anggrainilia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggrainilia's Gewichtsverlauf
|