Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 152,99g | Kohlh: 166,85g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Brunch: Mandarina, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Café Cortado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Nachmittagstee: Plátano, Empanada de Atún. Abendessen: Aceitunas Negras, Zanahorias Pequeñas, Admiral Filete de Trucha, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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