!отчёт за день!
9/40
завтрак: йогурт "першинский" (270 гр) - 213кк
булочка (30 гр) - 108кк
второй завтрак: кефир 2.5% (200 гр) - 100кк
обед: кефир 2.5% (300 гр) - 150кк
ужин: кофе с молоком 3.2% (300 мл) - 71кк
всего: 642кк
чувствую себя сегодня хорошо. безумно жду первую "5" на весах, которую я видела лишь 4 года назад.
кстати, вы можете делиться своими результатами и прочим-прочим в комментариях, мне будет интересно почитать и пообщаться с вами.
не хотела затрагивать эту тему, но под прошлым постом собралось немало людей, которые указывали как мне питаться, чем, в каких количествах и тд. спасибо большое за заботу, но мне это не нужно. прошу ознакомиться с моим первым постом и прочитать, что такое рпп и с чем его едят (ору, простите за триггер). я не придумала это себе, а если вы так считаете, то, пожалуйста, пройдите мимо. всем удачного вечера!
💕
