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1327 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 137,26g.
Frühstück: Duku, Dada Ayam, Getuk, Kacang Tanah, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Pisang Roti (dengan Margarin), Daun Bawang (Loncang), Nasi Putih, Tahu Bacem. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Bakso Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Laub - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Riza Arum's Gewichtsverlauf
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