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Controle e muitos desafios😰
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65 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 28,64g | Kohlh: 272,47g.
Frühstück: Jasmine Leite de Aveia, Pão de Centeio Integral. Mittagessen: Mamão Papaia. Abendessen: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Jasmine Leite de Aveia, Pão de Centeio Integral, Gatorade Tangerina. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,0 kg pro Woche
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