Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 29,78g | Eiw: 144,72g | Kohlh: 153,02g.
Frühstück: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, San Millán Queso para Untar 0%, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Natural. Brunch: Hacendado Almendra Natural, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Plátano, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada. Abendessen: San Millán Queso para Untar 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Perca. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|