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Mengorbankan makan malam sampe cuma makan telor rebus dan kopi demi cheese cake
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1159 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 101,43g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Abendessen: UCC The Aroma Brew Latte Coffee, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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