Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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120 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 104,56g.
Frühstück: KFC Dada Ayam. Mittagessen: Buah Naga, Nanas. Abendessen: Fiesta Karage, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi dengan Sayuran dan Seafood. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Renaldo793's Gewichtsverlauf
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